اختبار وقت رد الفعل

بعد بدء اختبار سرعة رد الفعل، سينتقل بك إلى نافذة الاختبار حيث سترى الأجسام الملونة. عليك النقر على الشيء بأسرع ما يمكن للتحقق من رد فعلك تجاهه.

سيظهر وقت الاستجابة بالثواني أسفل نافذة الاختبار لكل نقرة. حاول تقديم أفضل نتيجة لديك في كل مرة للحفاظ على وقت استجابتك وتحسينه في كل محاولة.

إذا كنت تريد تحسين وقت الاستجابة السريعة لديك، فاتبع النصائح التالية:-

للرياضيين:

1. التدريب البدني

أفضل طريقة لتحسين سرعة رد فعلك هي ممارسة تمارين بدنية لجسمك. هناك طرق عديدة لتدريب جسمك جسديًا على الاستجابة للوقت. اختر أي رياضة ومارسها.

2. حافظ على هدوئك

يمكن أن يكون التأمل والهدوء مفيدين لتحسين سرعة رد فعلك. يساعد التأمل والحفاظ على الهدوء على زيادة تركيز الدماغ، ويحفزانك على الاستجابة بسرعة للأمور الصغيرة. لذا، فإن الحفاظ على هدوئك يُحسّن سرعة رد فعلك ويُحدث تأثيرًا كبيرًا.

حافظ على نظامك الغذائي

اكتشف باحثون في جامعة لايدن وجامعة أمستردام أشياء مثل أولئك الذين تناولوا مؤخرا التيروزين، وهو مكون أساسي لإنتاج بعض المواد الكيميائية الضرورية في الدماغ والتي تسمى الناقلات العصبية، والتي توجد في السبانخ والبيض لتحسين وقت رد الفعل.

للاعبين المحترفين:

1. الاتساق في الممارسة

أفضل وأكثر الطرق فعالية لتحسين سرعة استجابتك هي التدرب أكثر فأكثر! لا يمكننا تحقيق ذلك دون التدريب اليومي. اختبر نفسك وتدرب عليه بانتظام، وحسّن نتيجتك في وقت الاستجابة، وكن محترفًا في لعبتك المفضلة.